CORPS SAIN (3)

Bonjour
Je partageais dans un camp de vacances avec des adolescents ma stratégie pour commencer à boire deux litres d’eau par jour. C’était avec l’aide de sachet de 500ml d’eau. Un au réveil, un à 10h, un autre à 16h et le dernier avant de dormir. Ça prenait du temps au début mais je sirotais l’eau jusqu’à ce que j’ai fini 😊.


Les spécialistes disent que notre corps est à 60% eau. Incroyable mais vrai. Et l’eau de notre corps se renouvelle par ce qu’on boit et mange. Et à un certain âge, on se plaint parfois de maux du bas du dos qui en fait sont des signaux que vous donnent vos reins. Pour éviter d’en arriver là, écoutez buvons de l’eau. Boire de l’eau pendant chaque repas seulement ne vous permet pas d’en boire suffisamment.

Et je ne vous dirai pas les heures auxquelles il faut boire, l’essentiel est de vous assurer consciemment de boire de l’eau. Pour citer l’autre: ” l’eau n’est pas nécessaire à la vie, l’eau c’est la vie”. Alors vous voulez vivre, buvez de l’eau.
Hydratant week-end à vous !
Marie Ange
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